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拖延

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2025年3月23日

这条2分钟原则改变了我的拖延习惯

如果一件事2分钟可以完成，就马上去做，无论其重要程度如何，不需要过度幻想困难，马上完成它，让它从待办事项里消失是核心目的。听起来很简单，但一旦你开始这样做，你的待办事项会越来越少，整个人很清爽，更能集中精力去做重要事务。

2025年2月6日

我开始设定「最小可行目标」，不再执着于宏大的完美计划，而是专注于今天力所能及的小事。同时，我建立了「快速试错」的机制，给每个想法设定测试期，不恋战，及时调整。最重要的是培养了「行动优先」的习惯，每天至少做一件推进目标的实事，大幅减少空想的时间。