这条2分钟原则改变了我的拖延习惯
这条2分钟原则改变了我的拖延习惯
如果一件事2分钟可以完成，就马上去做，无论其重要程度如何，不需要过度幻想困难，马上完成它，让它从待办事项里消失是核心目的。 听起来很简单，但一旦你开始这样做，你的待办事项会越来越少，整个人很清爽，更能集中精力去做重要事务。
数字排毒架构：在信息洪流中找回内心的平静-Digital Detox Architecture
数字排毒最关键的是建立边界。这些边界不是限制，而是保护。就像城市需要绿地和公园来保持生态平衡，我们的数字生活也需要「数字绿地」。
原子习惯叠加：用这个方法，让养成新习惯变得超简单-Atomic Habit Stacking
习惯叠加不仅仅是数量的累加，更是质量的提升。当你通过这种方式培养习惯时，你实际上是在重新编程你的大脑。你不再需要靠意志力去完成这些行动，因为它们已经变成了你生活中自然的一部分。
能量更新循环：我的精力管理心得分享-Energy Renewal Cycle
能量更新循环是什么：一种顺应人体自然节律的能量管理方式。它不是要你一直保持高强度工作，而是在紧张和放松之间找到平衡，就像大自然中潮汐的涨落一样自然。
为什么我不信任自动化流程的生产力软件工具？
这种方式可能看起来"不够效率"，但它帮助我找到了更深层的专注，动手拿起笔写东西也是一个专注的过程。当我不再被各种工具和通知分散注意力时，我发现自己能够进入更深的思考状态。
为什么高手和学霸都不记笔记？而为什么我们执着于做笔记？其实不记也可以？
仿佛不做笔记就意味着放弃了学习和进步。但事实真的是这样吗？记笔记本身并不是目的，学习和成长才是。如果你发现自己花在记笔记上的时间超过了实践和思考的时间，也许是时候放下笔记本，开始真正的行动了。好的笔记是内化在你的思维方式中的知识，而不是存储在某个软件里的文字。去做点实际的事情吧，行动胜过一切笔记。
如何管理卡片盒笔记法的编码？我的文件夹整理启示录-zettelkasten
我见过太多人在建立知识管理系统时走向两个极端：要么过度简化，以至于找不到东西；要么过度复杂，最后连自己都放弃使用。理想的系统应该像一把趁手的工具，既不会让你觉得太简陋，也不会让你觉得太笨重。它就在那里，安静地帮你完成工作，而不会成为工作本身的负担。
数字笔记让人变笨?纸质笔记更适合头脑风暴?来聊聊哪个更好用
手写笔记确实有它独特的优势。我们在用笔写字的时候，大脑会同时调动多个区域工作，包括运动、感觉和视觉区域。这就像是在大脑里编织了一张更密集的网，让我们对知识的理解和记忆都更深刻。相比之下，敲键盘虽然快，但可能就像是在水面上划过，没有那么深的印记
早睡早起是个骗局?如何找到你的深度工作时间
去年，"5点起床是改变人生的魔法钥匙"，我信了。作为一名追求深度工作的创作者，我开始了这场为期半年的5点起床实验，现在是时候和大家分享我的真实经历了。
如果一件事2分钟可以完成，就马上去做，无论其重要程度如何，不需要过度幻想困难，马上完成它，让它从待办事项里消失是核心目的。 听起来很简单，但一旦你开始这样做，你的待办事项会越来越少，整个人很清爽，更能集中精力去做重要事务。